Блог KLU

Все смузи одинаково полезны?

Смузи — идеальный напиток-конструктор.


Есть за что его полюбить:
— нажал кнопку блендера и готово: сочиняй новые вкусы и подбирай сочетания,
— если использовать сладкие фрукты и ягоды, можно не добавлять сахар,
— в овощных коктейлях много клетчатки, она помогает пищеварению и выводит шлаки,
— витамины и минералы благотворно действуют на организм, укрепляют костную ткань, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Но все ли смузи одинаково полезны?

Вот ряд особенностей, которые надо учитывать:

1. Смузи не могут полностью заменить употребление твердой пищи.

Без нормального жевания выделяется меньше слюны. Она не может очистить зубы, из-за этого размножаются бактерии, возникает налет и кариес. Именно поэтому смузи рекомендуется пить через трубочку, чтобы избежать проблем с эмалью.


2. Готовые смузи в кафе или магазинах часто содержат много сахара.

3. Смузи с молочными ингредиентами лучше употреблять умеренно. Они могут повысить уровень «плохого» холестерина в крови.


Как компонент вкусного и здорового питания смузи прочно вошли в нашу жизнь.


Поднимем же в их честь стакан питательного напитка. Будем здоровы!

Советы